【资料图】

1、肾精亏虚，建议调理，要从运动、作息、饮食三方面进行。

2、平时适当进行一些有氧运动，对提高身体素质很重要。

3、同时，饮食要注意营养均衡全面，可以多吃核桃、海参、黑芝麻、红枣、花粉、蜂王浆等食物。

4、平时要注意合理规律的作息时间，每天保证至少八小时的睡眠，尽量避免熬夜。

5、同时要避免使用过多对肾脏有害的药物。

6、还要注意避免过度劳累和精神紧张，注意适当放松，多参加一些户外活动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。